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活動報告2023.09.07
クアオルト健康ウオーキングコースに行ってきました！
「クアオルト」とは、ドイツ語で「療養地・健康保養地」を指す言葉です。「クアオルト健康ウォーキング」は、自然の野山の傾斜地や冷気と風などを活用した健康ウォーキングです。西海市に4つのコース（日本クアオルト研究所認定）の設定や専門ガイドの育成がスタートしています。
そのコースを三浦先生と一緒に体験してきました。傾斜地を登ったところでの脈拍測定、体表面温度の測定、深呼吸を行い、野山・海・風・鳥や虫の鳴き声とともに自分の身体の脈拍や体の状態にも関心を持つことができました。
ヒトも森林などの自然環境、そして地域も生き生きと！楽しみながらできるクアオルト健康ウォーキングが子どもから高齢者までの健康管理に活用できるよう
我々は、クアオルト健康ウォーキング前後での身体的・心理的効果を検証していきます。
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